■2019/05/20(月)
●お子さまです
私はそのままでは、絶対に無理です。何度もチャレンジはしたのですが…
朝の定番と言ったら“コーヒー”という人も、少なくないでしょう。昨今ではコンビニなどでお値打ちに買えますからね。少し前は「コーヒーは身体に悪い」といわれていたこともありました。しかし、最近になって「コーヒーは健康に良い」という説も聞きます。コーヒーにはカフェインとポリフェノールが含まれており、このダブル効果で健康に影響を与えるというのです。1日1杯まで！なんて言われていた頃もありましたが、1日4〜5杯までが健康に対する効果が高いという説もあります。
ただ気をつけなければいけないのが、カロリーです。ブラックと比べると砂糖・ミルク入りは3〜5倍にもなるとか。ですから、体にいいからと砂糖・ミルク入りのコーヒーを1日に5杯も飲んでいると、みるみるうちに体重が増えてしまう！なんて危険もありますよ。
私は基本的に苦いものが苦手です。砂糖もミルクもたっぷりのコーヒーしか飲めないので、飲まないほうがいいと自分自身で思っています。健康に良いモノは他に探しますわ。
ﾒﾆｭｰ